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title: "Los países con más habitantes que superan los 100 años"
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date_published: "2025-08-13T11:06:00-03:00"
date_modified: "2025-08-13T11:17:30-03:00"
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# Los países con más habitantes que superan los 100 años

![IMG_8859](/download/multimedia.normal.8c31127c8485fd1b.bm9ybWFsLndlYnA=.webp)

**El análisis precisó los factores sociales, culturales y de salud que contribuyen a la longevidad. La Organización Mundial de la Salud define el envejecimiento saludable como la promoción y preservación de aquellas capacidades que permiten a las personas mantenerse activas y autónomas en la etapa adulta.**

En este contexto, un **relevamiento** internacional recurrió a datos de la Organización de las Naciones Unidas e investigaciones científicas para determinar en qué **países** se concentra la mayor cantidad de personas que superan los 100 años y qué elementos **contribuyen** a ese fenómeno, según reportó el **Daily Mail.**

**![IMG_8856](/download/multimedia.normal.909135c797985792.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp)**

El ranking publicado recopiló datos utilizando la base de datos de la ONU sobre población, lo que permitió calcular el número de personas de cien años o más por **cada 100.000 habitantes** en cada país. El medio seleccionó información de numerosas fuentes oficiales, y enfatizó la **comparación proporcional**para reflejar con mayor precisión el impacto del envejecimiento extremo en las distintas poblaciones.

El **diario británico**remarcó la importancia de elementos culturales y socioeconómicos. Además de los datos **demográficos**, existen una investigación científica de la **revista The Lancet**, donde un equipo del Karolinska Institutet de Suecia presentó un análisis sobre las **trayectorias de enfermedad a lo largo de la vida.**Ese estudio comparó la salud de casi 275.000 personas nacidas entre 1920 y 1922, y reveló que quienes alcanzan los cien años acumulan enfermedades a un ritmo mucho más lento que sus pares, lo que traduce **una “resiliencia funcional” frente al desgaste biológico.**

El ranking elaborado confirmó que **Mónaco** ocupa el primer lugar global, con 949 centenarios por cada 100.000 habitantes. Este pequeño país europeo, conocido por su alto nivel de vida, supera ampliamente a otras naciones. El segundo puesto lo ostenta **Hong Kong**, con 124 por cada 100.000 personas. Más allá de su imagen de ciudad moderna, allí la longevidad se asocia a **factores culturales y a una medicina preventiva consolidada.**

En tercer lugar, surge **Guadalupe**, un territorio francés en el **Caribe**, con 100 centenarios cada 100.000 habitantes. Le siguen **Japón** y **Uruguay** para concluir los primeros cinco puestos.

Los motivos detrás de estas cifras incluyen mejoras históricas en la mortalidad, acceso a la medicina y **hábitos** como el bajo consumo de tabaco y la adopción de dietas basadas en productos frescos.

Si se observa el **número absoluto** de personas que superan los cien años, Japón lidera mundialmente con 121.073 centenarios. El enfoque permite comparar países de distintos tamañoS y densidad y garantiza una **visión más equitativa y representativa** de la longevidad en cada sociedad.

![IMG_8860](/download/multimedia.normal.bdc64dc50e440eef.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp)

**Argentina** se ubica en el puesto **51**, con 19 centenarios por cada 100.000 habitantes y un total de 8.516 personas que superan el siglo de vida. Esta posición refleja un **escenario intermedio** dentro de América Latina y evidencia que, si bien el país registró avances en la esperanza de vida, aún quedan desafíos para equiparar los logros de los países líderes en longevidad.

Factores como el **mejor control de enfermedades cardíacas y neurológicas**, sumados a la incorporación de actividades físicas regulares y la alimentación balanceada, resultan centrales para avanzar hacia objetivos más ambiciosos.

El estudio, citado por Daily Mail, siguió a casi **275.000 personas durante treinta años**y comprobó que los centenarios tenían menos diagnósticos médicos y una **progresión mucho más gradual de dolencias crónicas.** La acumulación de enfermedades en este grupo comienza alrededor de los **89 años**y no exhibe el deterioro acelerado propio de quienes fallecen a edades menores, lo que sugiere una mejor resistencia biológica y un mayor control sobre el envejecimiento.

**En sintonía, la prevención de caídas, el trabajo de equilibrio corporal y el mantenimiento de la fuerza muscular son fundamentales para conservar la independencia en la tercera edad.** El entrenamiento físico y sensorial mejora la autonomía y evita el círculo vicioso de debilidad, caídas y deterioro funcional.

Por último, la investigación **nutricional** liderada por el biólogo David Sinclair, profesor de genética y codirector del Centro Paul F. Glenn para la Biología del Envejecimiento en la Facultad de Medicina de Harvard, propone que espaciar las comidas y practicar el ayuno intermitente fortalece mecanismos internos de **reparación celular.** Esta estrategia, junto a una dieta vegetal y**baja en alimentos ultraprocesados**, se presenta como una vía efectiva para aumentar la longevidad y reducir la prevalencia de enfermedades crónicas asociadas al envejecimiento.

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